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A-3:1071011:認識「正念減壓」

教學助理對課程教學以及學生學習,扮演著重要關鍵角色,除需顧及本身繁重之課業,亦須輔助教師事前進行教材製作,課中協助教學進行,課後協助學生進行課後輔導等各項協助教師教學之工作,為提升教學品質,強化學生學習成效及減緩學生身心之壓力,教務處教學資源中心辦理教學助理培訓課程。

 

此課程邀請晴明身心診所臨床心理師江明修擔任授課講師,主題為認識「正念減壓」,由壓力產生來源、正念意涵及認識正念減壓等三個面向導入,並搭配實際之正念練習(如正念進食、正念呼吸及身體掃描等),使學生清楚瞭解正念及如何進行正念減壓。

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